28 августа в рамках проекта «Активное долголетие — здоровая Рязань» Рыбновский комплексный центр социального обслуживания населения и отдел по физической культуре и спорту района организовали спортивное занятие по северной ходьбе.
На занятие, которое прошло на городском стадионе Рыбного, собрались участники не только из Рыбного, но и из деревни Баграмово в возрасте от 60 лет.
Для граждан старшего возраста провели зарядку с чемпионом, северную ходьбу, мастер-класс «Йога для начинающих» и лекцию о красоте и здоровье, которая была посвящена теме «4 секрета красоты, здоровья и долголетия». Специалисты рассказали, как предотвратить или существенно замедлить процессы старения, применяя простые меры профилактики и проверенные методы для сохранения красоты, энергии и здоровья.
«Интерес жителей серебряного возраста к северной ходьбе в нашем городе растет. Этот вид активности привлекает людей всех возрастов и уровней подготовки. Северная ходьба — это не только способ поддерживать здоровье, но и возможность найти единомышленников и наслаждаться общением на свежем воздухе. Мы продолжаем развивать эту программу и вдохновлять долголетов на новые достижения», — отметила специалист по социальной работе Алина Бирюкова.
«Мне очень понравилось. После зарядки с чемпионом я почувствовала прилив энергии. Северная ходьба — хороший способ поддерживать форму, а мастер-класс по йоге помог расслабиться, я узнала новые упражнения. На лекции о секретах красоты и здоровья я узнала много полезного о том, как замедлить старение и сохранить активность. Благодарю организаторов за интересный день», — поделилась Александра Ивановна Куликова.
